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这个变聋小绝招,我们每天都在用

来源:阿拉善盟公牛科技开发有限公司 发布于:2021-10-13 浏览次数:54 字号【 【关闭】
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坐地铁时,戴上耳机刷会剧;

跑步健身时,戴上耳机听上动感音乐;

躺在被窝里,戴上耳机刷会视频;

……
戴上耳机你就拥有这个世界

耳机,堪称当代人的标配!

但长期带耳机,让耳朵暴露于噪音中,会对耳朵造成不可逆的损伤,严重可导致耳聋。
最近,一条关于“16岁少年长期戴耳机玩游戏导致耳聋”的微博登上热搜,吸引7000多万人围观。

其实,这类新闻经常见诸报端。
据世界卫生组织2019年公布的数据显示:全球约有11亿年轻人(12岁~35岁),由于错误使用耳机等音频设备,而面临听力损失的风险。

《世界听力报告》数据也显示:全世界有1/5的人听力受损,其中4.3亿人有中度或以上听力损失。

那么,长时间带耳机为啥危害这么大?下面我来跟你唠唠。
我们的耳朵构造是这样的↓↓↓
当外界的声波进入耳朵后,先被骨膜转化为震动,继而被听小骨(锤骨、砧骨及镫骨)传到内耳的耳蜗,然后由耳蜗里的毛细胞将震动转化为神经信号,传递给大脑。最后,听觉中枢会把神经信号处理成我们熟悉的声音。

但耳蜗毛细胞非常脆弱,过大的音量会让耳蜗和听小骨剧烈震动,直接损伤毛细胞。同时,过度的刺激也会造成代谢超负荷,损伤毛细胞,造成毛细胞大量死亡。

重点是毛细胞数量有限,挂掉一个就少一个,再也长不出来了!!
当内耳失去毛细胞后,就会影响声音传输,听力因此就不完整了。所以说,噪音对听力的伤害是不可逆的!!

同时,噪音性听力损伤还分为急性和慢性:

急性损伤:就是被近距离、突发性的强噪声影响到,比如抗战电视剧中,被手榴弹、地雷等巨大爆炸声震聋的剧情;

慢性损伤:是由长期接触的低强度噪音后导致的,如长时间带耳机,造成的听觉疲劳等。
抛开音量谈伤害都是耍流氓,那究竟多大的音量才会损伤听力呢?



医学资料表明



当音量超过85分贝时,8小时以上就可造成听觉疲劳;

当音量高达110分贝以上时,就可能造成不可逆性听力损伤。

而我们平时用的耳机音量输出一般在84分贝左右,有些高频范围能达到120分贝。

但是,很多人往往喜欢在嘈杂的地铁上、公交上戴耳机……为了听清耳机里的声音,还会不自觉的把音量调高,这就大大超出了耳朵的承受范围。
也许你会说,把耳机声音调小就没关系了吧?虽然理论上可以,但耳机戴久了,还可能引发其他耳部疾病:

对外耳道有一定的压迫,导致局部缺血,很痒,然后很多人就会不由自主地掏耳朵,这就可能损伤耳道屏障。长此以往,会增加感染风险。

会让耳道内环境潮湿闷热,为细菌、真菌繁殖创造了条件,如果再加上皮肤屏障破碎,就可能导致外耳道炎。
“60-60”原则:世卫组织建议,戴耳机时音量一般不要超过最大音量的60%,能调至更低最好;每天≤60分钟是比较安全的,以间歇收听为宜,让耳朵得到充分休息。

在很嘈杂的环境中,尽量不要戴耳机。

睡觉时不要戴耳机:睡觉时戴耳机的耳朵压在枕头上,会加重对鼓膜的刺激;万一睡着没把耳机摘下,戴耳机的时间就会延长。
耳机有沙沙声或只有一边有声音时,便不适合再使用,否则长时间可能影响听力的不平衡。

如果一定要带耳机,建议选择头戴式耳机,因入耳式的声音接触面积小,对耳蜗内部压强较大,刺激也更大。

说到这里,可能还有一部分人不以为然,不过我还是呼吁大家重视听力问题,否则你年纪轻轻,就可能变成了“小聋人”!!
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