秋天一到就咳嗽、嗓子痒，试试这8种方法

秋季，突如其来的干冷空气常常打得人措手不及。

你有没有嗓子又干又痒，一咳嗽就停不下来？

没时间去医院时，该如何缓解咳嗽呢？

正逢换季，你是不是一咳嗽，就“拉长耳朵，提高警惕”，怀疑自己感冒了？

其实，得了普通感冒后，最严重的症状不是咳嗽，而是打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等鼻子不舒服，还可能有头痛、累、不想吃饭等全身症状。

除了感冒，秋天的咳嗽更可能是因为：

干冷空气、灰尘、花粉刺激

秋季的干冷空气会对咽喉、气管支气管黏膜产生刺激，让人被冷风一吹就开始咳咳咳。

而秋天气候干燥时，呼吸道黏膜上的纤毛运动也会变慢，气道净化能力下降，让空气中的粉尘、花粉、尘螨等污染物更容易“粘”在黏膜上。

这时嗓子会奋力清除“脏东西”，引发咳嗽。

所以咳嗽其实是嗓子在提醒你，“我冷了！我渴了！我脏了！”

而与这些刺激物短兵相接时，轻则咳嗽一两声，重则引发以下的疾病。

过敏

前面提到，天干物燥时，呼吸道黏膜上的纤毛运动也会变慢，身体抵抗力下降。

这时若再与空气中的过敏原狭路相逢，可就麻烦了，很有可能让这些咳嗽病在秋天发作：

过敏性咳嗽

是阵阵袭来的刺激性干咳，没有痰。

一受到烟雾、油烟、灰尘、冷空气、讲话过多的刺激，就咳得停不下来，还嗓子痒痒。

咳嗽变异性哮喘

虽然有“哮喘”两个字，但最主要的症状还是咳嗽，甚至连喘息、气促都不明显。

这种咳嗽也是刺激性的干咳，但更容易在夜里发作，在过敏原和刺激物的“攻击”下会加重。

并且持续时间长，一般超过8周，还会反复发作。

如果每年秋天都发作这样的咳嗽，就要留心并去医院检查是不是中招了。

急性气管支气管炎

急性气管支气管炎一开始可能会有感冒的症状。

可是感冒好了以后，咳嗽还没好，反而渐渐加重。如果被细菌感染上，还可能会咳出黄脓痰。

不过，急性气管支气管炎比别的咳嗽好的地方在于，有自限性。也就是咳嗽、咳痰就算不管，一般持续2-3周也就会结束。

慢性支气管炎急性发作

慢性支气管急性发作，就更加痛苦了。

如果你连续两年以上在秋天开始咳咳咳，每次发作持续3个月以上，一般在早上起床后开始咳，能咳出白色泡沫样子的痰，或者粘液痰，就可能是慢性支气管炎了。

其他

此外，咽炎、肺炎、鼻炎刺激等呼吸道疾病，也可能让你在秋天咳嗽。

日常生活中，我们没有必要一咳嗽就看医生。

如果没有高热，并且咳嗽的时间未超过两周，呼吸正常、咳嗽不影响吃东西或睡觉时，属于比较轻微的咳嗽。用这些家庭护理措施就能让你好受一点。

1.可以做什么？

找到咳嗽的原因

知晓过敏原的，需要远离过敏原。

未知过敏原，却又有刺激性干咳、咽部异物感等疑似过敏的症状，可以先避免常规的过敏原（花粉、动物毛发），或者想想是接触了什么才导致的咳嗽，然后注意规避这些因素。

如果症状特别严重，或持续两周以上，需要去医院检查是否是过敏引起的咳嗽，以及过敏原是什么。

不要吸烟，远离二手烟

出门戴口罩可以避免粉尘、病毒感染和冷空气刺激。

室内开加湿器（注意加湿器清洁），保持室内清洁，避免尘螨。

多喝温开水，少喝凉饮，少吃冰的食物。

吃蜂蜜或喝蜂蜜水可以润滑气道止咳，但是一岁以下的小朋友不建议使用[5]。

吸入加热的蒸汽，温开水的腾腾热气就很好。

注意休息和保暖。

2.不要做什么？

不要自行喝止咳糖浆，吃镇咳药、化痰药、抗生素等。

虽然我们前面说了很多自查咳嗽病的方法，但是具体属于哪种咳嗽病，病因是什么，需要用什么药，要留给医生决定。

自己乱吃药，可能加重病情，一些止咳糖浆还有成瘾性，所以不建议喝！

家庭护理后咳嗽没有缓解，反而愈演愈烈，出现以下情况时，一定要就医：

小孩子出现狗叫样咳嗽，也就是“空——空”声音的咳嗽。

咳嗽两周以上。

未到两周但症状严重，影响生活。

咳嗽伴哮喘、胸痛、呼吸困难、呼吸急促。

咳血。

需就诊呼吸科。

秋天咳嗽不可怕，只有拖延最可怕，好好治疗，认真居家护理，让咳嗽“圆润地离开”我们的生活吧！

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