每天吃几颗山楂就可以降血脂？这是谣言，吃山楂别犯几种错

       日常生活中，很多人都喜欢食用山楂，认为有助消化的作用。确实，和酸奶相比，在饭后更适合食用山楂助消化。山楂味道酸甜，含有较多有机酸成分，饭后吃上一到两颗，可以在一定程度上起到促消化的作用。

       所以，新鲜山楂是一种很好的饭后水果。有人还把山楂当成降血脂的食物来吃，可高血脂人群应该多吃吗？

       但如果要说它能够降血脂、降血压、降血糖，就没有这个作用了。目前来看，食物抵不过药物，最大的作用也只是食疗，无法起到治疗的目的。还有山楂富含的黄酮类成分，在动物实验上，发现它有抗氧化、降血脂功效，可光靠吃剂量上无法满足，并且在人体上也没有实现过。

       有胃病的人群，如胃溃疡、功能性消化不良的人群，因为肠胃功能较弱，处于一种病态。最好不要在没吃食物的情况下，食用大量山楂。山楂中除了有机酸，还有大量鞣酸，很可能会与其他营养物质，尤其是蛋白质反应，轻则会出现腹痛、腹胀，严重的情况下对预防结石不利。