我们都知道身体肥胖，吃得太油腻，或者是居住在潮湿的环境中，经常穿潮湿的衣服等等，这些都会造成湿气重的！现代社会，越来越多的人注意养生，在日常饮食种也是特别注意，除了一日三餐，也会吃一些新鲜的水果。不过，水果也不能随便乱吃，因为水果吃得不对，也会让你的体内湿气越来越重，而且体重也会跟着一起飙升！
香蕉：香蕉在影响中属于润肠通便的食物，食用香蕉有助于排出身体内的毒素和垃圾，应该是有助于我们的排出湿气，瘦出“小蛮腰”的。可是事实上却是，在冬天里，多数人大便会不成形，有可能是湿气入侵体内造成。香蕉的热量很高，吃多了的话反而会加重便秘的情况，大量的消耗身体的水分，导致大便粘粘，“湿毒”加深。
菠萝蜜：菠萝蜜是生活中很多人都爱吃的一种水果，它的味道独特鲜美，菠萝蜜的功效是很大的能够起到醒酒、通乳、补中益气、止渴解烦的效果。然而菠萝蜜也是湿热食物，常吃的话会加重体内湿气。所以体内湿气重的朋友，吃越多湿气越重！
榴莲：榴莲是一种热带水果，因其特殊的气味以及绵糯的口感而受到了许多人的喜爱。很多人认为吃榴莲能够排湿气，实则不然。榴莲是湿热水果，具有补气血的作用，吃了榴莲不但无法达到祛湿的效果，多吃榴莲反而会加重湿气。
柿子：柿子甘寒微涩，归肺脾胃大肠经。具有润肺化痰、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠等多种功效。如果本身湿气重，还是不要多吃，柿子属凉性且含糖分较多，糖分摄入过多会加重湿气。
西瓜：西瓜是个好东西，也叫做天生白虎汤，既能够清热除烦，又能够解暑生津利尿，非常适合在炎热的夏季食用。西瓜中的糖分还有水分都非常多，如果经常食用的话是能会导致我们的体内的湿气越来越多，所以大家在夏天的时候就尽量不要多吃，尤其是肠胃有问题的小伙伴。
那么吃什么可以去除身体的湿气？红糖生姜茶，桃花花茶，红豆薏米粥。常喝红豆薏米粥，能轻松祛除体内的湿气，还能调理气色。
来源：高血压知识百科书
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